Elitesport i hverdagen - med en af Danmarks bedste Crossfittere


26. oktober 2020 Tilbage

Elitesport kræver meget tid, planlægning og viljestyrke. Vi har snakket med en af Danmarks bedste Crossfittere, Lukas Grouleff, om, hvordan han lykkedes med at kombinere elitesport, mens han læser Economics and Business administration på Aarhus universitet.

Fortæl kort hvem du er og hvad du laver.
Mit navn er Lukas Grouleff Bødker, jeg er 22 år gammel og bor i Aarhus. Til dagligt dyrker jeg CrossFit mere eller mindre fuldtid. En gennemsnitlig træningsuge ligger typisk mellem 20-30 timers træning om ugen - eksklusiv forberedelse til træning. Derudover læser jeg også Economics and Business administration på Aarhus universitet.

Hvad er det nu lige CrossFit er?
CrossFit er mange ting, som en sport er CrossFit træningen mod at blive så fit som muligt. Altså en koordination af følgende ”skills”: cardiovascular/respiratory endurance, stamina, strength, flexibility, power, coordination, agility, balance, and accuracy. I CrossFit handler det ikke blot om at være stærk og kunne lave et tung olympisk løft (snatch eller clean and jerk) eller dødløft. Jeg skal også være god til mange andre ting såsom at løbe og cykle. Man ved aldrig hvad man kommer ud for til konkurrencer. Eksempelvis ved Dubai Games skulle man løbe 10 km gennem en ørken iført en 10 kg vægtvest. Det er enormt vigtigt, at man er god til at kontrollere sin krop mens pulsen er høj.

Hvornår besluttede du dig for, at du vil gå all-in på netop Crossfit?
Det ved jeg ikke helt, jeg har altid elsket sport og brugt rigtigt meget tid på det, så jeg tror ikke det er noget jeg har pludseligt har besluttet. Det er bare kommet naturligt, at jeg bruger meget tid på det. Men det var nok i slutningen af gymnasiet, at jeg begynde at fokusere meget på CrossFit.

Hvordan ser en almindelig dag typisk ud for dig?
Det varierer meget alt afhængigt af hvor vi er i sæsonen. Men på nuværende tidspunkt har jeg en morgentræning (1-2 timer) inden jeg skal på uni, når jeg er færdig på uni, har jeg så endnu en træning (2-4 timer). Derefter er det egentligt bare hjem og gøre klar til næste dag.
 

Lukas Grouleff - Crossfit konkurrence


Mange har svært ved at balancere elitesport og en travl hverdag, men hvordan lykkes du med det?
Som alle andre har jeg også problemer med at balancere elitesport og en travl hverdag, men AU Elite Sport er en fantastisk samarbejdspartner, som hjælper med strukturen og mange andre ting. Derudover har jeg en fantastisk studiegruppe, der har fuld forståelse for, at sporten ofte kan komme i vejen, og altid vil hjælpe med at catch up og holde mig opdateret omkring hvad der sker, når jeg ikke har mulighed for at være på studie. Så kæmpe kæmpe tak til dem!

Giver du afkald på en masse sociale arrangementer - går det dig på?
Det vil jeg ikke mene at jeg gør, det afhænger selvfølgelig af, hvad man beskriver som et socialt arrangement. Hvis man med sociale arrangementer mener at gå i byen og til diverse fester, så ja, så går jeg glip af det. Jeg drikker ikke alkohol og har ikke gjort det i flere år, men det betyder intet for mig. Mine sociale arrangementer er brugt sammen med mine bedste venner med god mad, spil og træning.

Hvad er målet med dit Crossfit-eventyr?
Målet med mit CrossFit eventyr, hvis man kan kalde det det, er at presse mig selv til det ypperste, jeg vil se hvor meget min krop den kan og hvor meget jeg kan presse den. Hvor det så fører hen, det må tiden vise, men jeg håber selvfølgelig, at jeg på et tidspunkt kan komme med til CrossFit Games (Verdensmesterskaberne i CrossFit).

Hvis du havde en tidsmaskine, er der så noget du vil ændre i forhold til dine prioriteringer mellem træning, det sociale eller noget helt andet?
Så skulle det være at jeg havde fundet sporten tidligere, det er det eneste.


Hvis I vil lære Lukas bedre at kende eller følge hans trænings, så kan I hoppe ind og følge ham på Instagram.
 

Kommenter

Har du kommentarer, ris eller ros til dette indlæg? Så hører vi gerne fra dig.